[스크랩] 과학이 밝혀낸 커피의 효능 11가지 > 회원 게시판

본문 바로가기
사이트 내 전체검색

 ♤ 회원 게시판  Home  > 회원 참여마당 > 회원 게시판 


[스크랩] 과학이 밝혀낸 커피의 효능 11가지

페이지 정보

작성자 no_profile 차동박 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 댓글 0건 조회 5,448회 작성일 16-08-09 17:59

본문

과학이 밝혀낸 커피의 효능 11가지

  


 

 

매일 커피를 마시면 어떤 영양학적 효과가 있을까?


 

미국의 질의응답 사이트인 ‘쿠오라(Quora)’에서 이 질문에 대해 독특한 통찰력을 가진

 

사람들이 답한 것들이 각종 통신망 등을 통해 퍼지고 있다.
여러 연구들에서 크림이나 설탕을 많이 첨가하지 않고 커피를 하루에 2잔정도 적당히
마시면 건강에 긍정적인 효과가 있는 것으로 나타났다. 다음은 쿠오라에 나온 과학이
밝혀낸 커피의 효능 11가지다.

항산화 성분의 보고다=미국 스크랜턴대학교 연구팀에 따르면 미국인이 먹는 식품 중
커피가 항산화 성분이 가장 많은 것으로 나타났다. 항산화 성분은 관절염이나 여러 종류
의 암, 심혈관질환과 연관성이 있는 염증을 퇴치하는데 중요한 역할을 한다.

2형 당뇨병을 막아준다=커피를 마시는 사람들은 제2형 당뇨병에 걸릴 위험이 낮아
진다는 연구결과가 많이 있다. 당뇨병은 제1형 당뇨병과 제2형 당뇨병으로 나눌 수 있다.
췌장에서 인슐린이 전혀 분비되지 않아서 발생한 당뇨병을 제1형 당뇨병이라고 한다.
제2형 당뇨병은 인슐린 분비기능은 일부 남아있지만 여러 가지 원인에 의해 상대적으로
인슐린 저항성이 증가하여 발생하는 경우를 말한다. 한 연구에 따르면 매일 한 컵 정도
의 커피를 마시면 제2형 당뇨병 위험이 7% 낮아지는 것으로 나타났다.

치매를 예방한다=핀란드에서 나온 연구에 따르면 커피를 마시면 알츠하이머병과
치매에 걸릴 위험이 65% 감소하는 것으로 나타났다.

파킨슨병 위험을 낮춘다=여러 연구결과 커피를 마시면 파킨슨병 발병 정도를 낮출
수 있는 것으로 나타났다.

심장질환 위험을 감소시킨다=네덜란드에서 나온 연구에 의하면 적당히 커피를
마시는 사람은 전혀 커피를 마시지 않거나 너무 많이 마시는 사람에 비해 심장질환에
걸릴 위험이 20% 낮아지는 것으로 나타났다.

간을 보호한다=커피 섭취는 간암이나 간경변증 위험을 낮추는 것과 연관성이 있다.

주요 영양소를 함유하고 있다=커피에는 리보플라빈(비타민B2)과 판토텐산(비타민
B5), 망가니즈, 칼륨, 마그네슘, 니아신 등의 영양소가 들어있다.

우울증 위험을 낮춘다=커피 섭취와 낮은 우울증 발병률 간의 연관성에 대한 수많은
연구결과가 있다.

통풍 발병 위험을 감소시킨다=커피는 통풍 발병 위험을 감소시킨다는 몇 가지 연구
결과가 있다.

단기적으로 기억력과 기분, 인지기능을 향상시킨다=커피 속 카페인이 기억력과
인지력 등에 있어 단기간 향상 효과가 있다는 여러 연구결과가 있다.

운동 능력을 향상시킨다=커피 속 카페인은 대사율을 높여 지방을 태우는데 도움이
되고 아드레날린 수준을 높여 운동 등 신체 활동 능력을 향상시킨다..
 
^^

원문보기
 

  • 트위터로 보내기
  • 페이스북으로 보내기
  • 구글플러스로 보내기

댓글목록

등록된 댓글이 없습니다.

Total 131건 1 페이지
회원 게시판 목록
번호 제목 글쓴이 조회 날짜
131 no_profile 그래픽 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 5108 01-04
130 no_profile 관리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 5331 12-02
129 no_profile 관리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 6616 08-17
열람중 no_profile 차동박 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 5449 08-09
127 no_profile 관리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 6492 05-29
126 no_profile 그래픽 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 5871 01-13
125 no_profile 박소연 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 6578 08-31
124 no_profile 관리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 6887 06-18
123 no_profile 사무국장 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 6553 04-10
122 no_profile 관리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 7035 04-06
121 no_profile 관리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 7633 01-20
120 no_profile 그래픽 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 6987 12-19
119 no_profile 그래픽 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 7511 12-04
118 no_profile 관리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 7116 07-25
117 no_profile 관리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 7303 07-18
게시물 검색

회원로그인

 
 
 
 

  
사단법인 한국불교자원봉사회 / Tel: (051) 207-0806 / Fax: 051) 363-7203
이사장 오주영 email: jyoh0102@daum.net / 사무국장 성백천 email: sbc1766@hanmail.net
사무국/급식소: 49398 부산광역시 사하구 낙동대로 355번길 28(당리동)
Copyright 사단법인 한국불교자원봉사회 All Right Reserved        Powered by Humansoft